Pages Menu
 

Categories Menu

Posted by on Maj 30, 2021 in Sport i fitness |

Jaki posiłek można zjeść przed treningiem?

Jaki posiłek można zjeść przed treningiem?

Nasz organizm potrzebuje paliwa, aby funkcjonować. Powinno to być paliwo odpowiednio zbilansowane i wystarczające do naszego prawidłowego funkcjonowania. Co do zasady głodzenie się przed treningiem jest dozwolone tylko w wyjątkowych okolicznościach. Zasadniczo zaleca się, aby posiłek spożyć na około 2...

Read More

Posted by on Maj 21, 2021 in Sport i fitness |

Czym jest deficyt kaloryczny?

Czym jest deficyt kaloryczny?

Deficyt kaloryczny jest określany także jako ujemny bilans. Zjawisko to zachodzi, gdy podaż kaloryczna jest mniejsza od dziennego wykorzystania kalorii. Jest ono obliczane na podstawie Podstawowej Przemiany Materii, Całkowitej Przemiany Materii w połączeniu z dzienną aktywnością. Jeżeli deficyt ma służyć...

Read More

Posted by on Maj 18, 2021 in Uroda |

Rollmasaż – kiedy nie stosować?

Rollmasaż – kiedy nie stosować?

Wśród wielu obecnie oferowanych rodzajów masażu znaleźć można również rollmasaż. Jest to specjalistyczny masaż, który daje naszemu ciału wiele korzyści. Na czym polega rollmasaż? Roll shaper polega na masowaniu ciała poprzez rolki umieszczone w bębnowej maszynie. Kręcą się one zawsze zgodnie z przepływem...

Read More

Posted by on Maj 12, 2021 in Uroda |

Gdzie kupować ubranka dla niemowląt?

Gdzie kupować ubranka dla niemowląt?

Posiadanie dzieci to wielkie szczęście dla każdego rodzica. Od pierwszych tygodni życia maluchów staramy się, by nie zabraklo im niczego do prawidłowego rozwoju. Oczywiście nasze dzieci nie mogłyby funkcjonować bez starannie dobranych ubranek niemowlęcych, które będą dopasowane do ich płci oraz wzrostu. W...

Read More

Posted by on Maj 11, 2021 in Sport i fitness |

Czym jest tabata i jakie daje korzyści?

Czym jest tabata i jakie daje korzyści?

Wiele osób do redukcji wagi wykorzystuje ćwiczenia określane, jako tabata. Czym jest ten rodzaj ćwiczeń? Dlaczego tabata zyskała przychylność trenerów i osób ćwiczących? Tabata to trening spalający, który jest formą treningu anaerobowego. Aktywność fizyczna, w trakcie tego treningu ma miejsce w procesach...

Read More