Pages Menu
 

Categories Menu

Posted by on czerwiec 30, 2021 in Sport i fitness |

Najlepsze ćwiczenia na pośladki i uda dla dziewczyn

Najlepsze ćwiczenia na pośladki i uda dla dziewczyn

Jednym z synonimów kobiecości są okrągłe i jędrne mięśnie pośladków. Odpowiednio zadbane i wyeksponowane pośladki świadczą o dbałości o sylwetkę. Trening pośladków może zostać wykonany na siłowni lub w zaciszu własnego domu, ale jest niezbędny, gdy dążymy do oczekiwanego rezultatu. Wciąż wiele kobiet obawia...

Read More

Posted by on czerwiec 21, 2021 in Sport i fitness |

Dlaczego posiłek po treningu jest ważny?

Dlaczego posiłek po treningu jest ważny?

Spożywany po treningu posiłek ma znaczenie dla każdego ćwiczącego bez względu na cel, w jakim to robi (utrata wagi, poprawa kondycji, lepsze wyniki w sporcie). Posiłek po wykonanym wysiłku jest ważny, gdyż ma wpływ na proces regeneracji organizmu po treningu. Dlatego ważna jest wiedza co powinno się jeść po...

Read More

Posted by on czerwiec 18, 2021 in Uroda |

Push Pull Legs – hit czy kit?

Push Pull Legs – hit czy kit?

Trening Push Pull Legs – hit czy kit? Treningi według wyżej wymienionej nazwy są coraz bardziej popularne. Dzięki nim możliwy jest rozwój całego ciała. Śmiało można stwierdzić, iż jest to hit. Dzięki temu treningowi można zminimalizować ryzyko kontuzji, zaoszczędzić czas i zauważyć przyrost masy mięśniowej....

Read More

Posted by on czerwiec 11, 2021 in Sport i fitness |

Jak uzyskać płaski brzuch?

Jak uzyskać płaski brzuch?

Przez cały rok wiele kobiet i mężczyzn walczy o płaski brzuch. Chcą w ten sposób zadbać o zdrowie jak i dobrze wyglądać na różnego rodzaju uroczystościach bądź na plaży w trakcie urlopu. Dlatego bardzo często pojawia się zapytanie co na płaski brzuch. Czy istnieje dieta na płaski brzuch? Niestety...

Read More