Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu

Posted by on Wrz 11, 2016 in Uroda |

Pierwsze kroki w odchudzaniu – jak zacząć by nie zwariować? Profesjonalny dietetyk Warszawa

Pierwsze kroki w odchudzaniu – jak zacząć by nie zwariować? Profesjonalny dietetyk Warszawa

Odchudzanie dla wielu może być ciężką i żmudną drogą – już po kilku tygodniach możemy czuć znudzenie dietą, demotywacje przez brak widocznych efektów czy pogorszenie samopoczucia. Jednak kluczem do zrzucenia nadprogramowych kilogramów jest odpowiednie podejście, przygotowanie oraz zaangażowanie! Ci, którzy odnoszą spektakularne efekty nie głodują, dokładnie wiedzą dlaczego się odchudzają oraz ich głównym motywatorem nie jest sama zmiana sylwetki, a całościowe zadbanie o własne zdrowie.

 

Podstawą jest wybranie odpowiedniego stylu żywienia: trudno mówić choćby o skutecznej diecie LCHF w przypadku osób, które uwielbiają kuchnię włoską czy polską. Nieodpowiedni rodzaj odżywiania szybko spowoduje demotywację i znudzenie dietą. Dużą rolę odgrywa również jakość pożywienia i rozkład makroelementów. Możemy sami eksperymentować z podażą białek, tłuszczy i węglowodanów, która nam odpowiada, dobrym pomysłem może być również skorzystanie z usług dobrej i sprawdzonej poradni dietetycznej. Profesjonalny dietetyk Warszawa to nie tylko osoba, która ułoży dla nas niskokaloryczny jadłospis, ale przede wszystkim dopasuje posiłki do naszych potrzeb i rodzaju pracy, pozwoli na drobne odstępstwa od diety oraz przeprowadzi szczegółowy wywiad zdrowotny, na podstawie którego ułoży optymalny plan posiłków.