Rollmasaż – kiedy nie stosować?

Wśród wielu obecnie oferowanych rodzajów masażu znaleźć można również rollmasaż. Jest to specjalistyczny masaż, który daje naszemu ciału wiele korzyści.

Na czym polega rollmasaż?

Roll shaper polega na masowaniu ciała poprzez rolki umieszczone w bębnowej maszynie. Kręcą się one zawsze zgodnie z przepływem limfy, ważna jest również kolejność wykonywanych ćwiczeń i masowanych partii ciała. Rollmasaż zaczynamy zawsze od stóp, kierując się systematycznie w górę. Masujemy najpierw stopy, kolejno łydki, uda, biodra, pośladki, plecy, aż po ramiona i dłonie.

W zależności od wybranego programu czas trwania masażu rolkowego może się różnić. Zazwyczaj jednak, kiedy przeprowadzany jest rollmasaż całego ciała trwa on wówczas około 60 minut.
Można więc wybrać program na przykład przeznaczony na górne partie ciała, dla kobiet zmagających się z nadmierną tkanką tłuszczową na brzuchu, co stanowi właśnie doskonałą alternatywę dla ćwiczeń na płaski brzuch. Dostępne są także programy na dolne partie, które z kolei koncentrują się na dłuższym masażu bioder czy nóg, a także pomagają w walce z rozstępami oraz cellulitem.

Rollmasaż przeciwwskazania.

Jak przy każdym rodzaju aktywności fizycznej, także przy korzystaniu z rolller shapera pojawiają się również przeciwwskazania. Dlatego jeśli nie jesteś w stu procentach pewna, czy z towarzyszącymi ci dolegliwościami lub chorobami możesz wykonywać tego rodzaju masaż, koniecznie wówczas skonsultuj tę wątpliwość z lekarzem, fizjoterapeutą lub doświadczonym trenerem. Doradzą oni w tej kwestii fachowo oraz zaprezentują, jak zacząć ćwiczyć.

Wśród głównych przeciwwskazań do stosowania rollmasażu wymienić można:

• ciążę,
• cukrzycę,
• miażdżycę,
• epilepsję,
• zapalenie żył,
• żylaki,
• choroby nowotworowe,
• nadciśnienie,
• choroby serca,
• zapalenie węzłów chłonnych,
• choroby jelit,
• wrzody żołądka,
• kamienie w nerkach oraz wątrobie,
• niską krzepliwość krwi,
• stany zapalne skóry,
• stany pooperacyjne,
• menstruację.