Zdecydowałeś, że jesteś gotowy, aby rozpocząć trening do swojego pierwszego półmaratonu. Masz szczęście. Przebiegnięcie półmaratonu jest o wiele łatwiejsze niż pełnego maratonu i nie musisz trenować tak długo. Nawet jeśli nigdy wcześniej nie biegałeś na dystansie dłuższym niż mila lub dwie, możesz...
Read More
Generalnie odpowiedź, na pytanie ile razy w tygodniu ćwiczyć na siłowni zależy od tego, ile jesteś w stanie poświęcić na to czasu i na ile dużo masz motywacji, żeby kontynuować systematycznie treningi. To, jak często należy ćwiczyć, zależy od Twoich celów. W celu utraty wagi American College of Sports...
Read More
Fitness-wszystko w naszym życiu, nie tylko kształt ciała, ale zachowanie, nawyki żywieniowe, codzienne czynności, unikanie używek, odpowiednia równowaga pracy i odpoczynku, odporność na sytuacje stresowe, częstotliwość codziennych czynności itp. Zwróć uwagę na boki. „Szeroka gama zachowań pochodnych, które...
Read More
Postanowiłeś, że będziesz trenował 15 minut dziennie. Jak to zorganizować? Jak to zaplanować? Jak wkomponować go w swoje życie? 15-minutowy trening ma wiele zalet. Możesz go zaprogramować w swoim napiętym grafiku. Zajmuje tylko kilka minut, a jest skuteczny. I możesz go wkomponować w swój styl życia....
Read More
Plastyka brzucha – na czym polega i kiedy można ją wykonać? Plastyka brzucha Warszawa
Idealny prezent – salon urody SPA. Day spa w Warszawie
Przebarwienia na skórze – tonik rozjaśniający przebarwienia
Najpopularniejsze usługi – urządzenia peeling kawitacyjny – w jakim sklepie kupić?
Jak odkwasić organizm? Dieta odkwaszająca organizm
Metody powiększania ust. Powiększanie ust Wrocław
Idealne pieski do małych mieszkań
Najnowsze komentarze