Jaki posiłek można zjeść przed treningiem?
Nasz organizm potrzebuje paliwa, aby funkcjonować. Powinno to być paliwo odpowiednio zbilansowane i wystarczające do naszego prawidłowego funkcjonowania. Co do zasady głodzenie się przed treningiem jest dozwolone tylko w wyjątkowych okolicznościach. Zasadniczo zaleca się, aby posiłek spożyć na około 2...
Read More
Najnowsze komentarze