Jaki posiłek można zjeść przed treningiem?
Nasz organizm potrzebuje paliwa, aby funkcjonować. Powinno to być paliwo odpowiednio zbilansowane i wystarczające do naszego prawidłowego funkcjonowania. Co do zasady głodzenie się przed treningiem jest…
Archiwum tematyczne
Miesiąc: maj 2021
Czym jest deficyt kaloryczny?
Deficyt kaloryczny jest określany także jako ujemny bilans. Zjawisko to zachodzi, gdy podaż kaloryczna jest mniejsza od dziennego wykorzystania kalorii. Jest ono obliczane na podstawie Podstawowej…
Rollmasaż – kiedy nie stosować?
Wśród wielu obecnie oferowanych rodzajów masażu znaleźć można również rollmasaż. Jest to specjalistyczny masaż, który daje naszemu ciału wiele korzyści. Na czym polega rollmasaż? Roll shaper…
Gdzie kupować ubranka dla niemowląt?
Posiadanie dzieci to wielkie szczęście dla każdego rodzica. Od pierwszych tygodni życia maluchów staramy się, by nie zabraklo im niczego do prawidłowego rozwoju. Oczywiście nasze dzieci…
Czym jest tabata i jakie daje korzyści?
Wiele osób do redukcji wagi wykorzystuje ćwiczenia określane, jako tabata. Czym jest ten rodzaj ćwiczeń? Dlaczego tabata zyskała przychylność trenerów i osób ćwiczących? Tabata to trening…